12 juillet 2016
COURGETTES RONDES FARCIES AU THON (ULTRA PRO)
Ingrédients :
- 4 courgettes rondes
- 1 boite de thon (130 grs égoutté)
- 20 cl de crème fraîche
- 1 cuillère à soupe de moutarde
- 1 oeuf battu
- ciboulette ciselée
- sel / poivre
Préparation :
- Coupez le haut des courgettes et les vider de leur chair.
- Dans un récipient, émiettez le thon, ajoutez la crème, la moutarde, la ciboulette et l'oeuf battu. Salez, poivrez et mélangez.
- Remplir les courgettes avec ce mélange.
- Les disposer dans l'ultra pro. Couvrez d'un peu de chapelure (selon les goûts) et enfournez dans le four préalablement chauffé à 200° pendant 30-35 mn.
Servir avec du riz.
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